整体院の施術名では、「骨盤矯正」という名前をよく耳にされると思います。

しかし、「骨盤矯正」と聞いて、どう思われるでしょうか。「骨盤矯正ってなに？」「骨盤ってなんのこと？」と実はあまりよく知られていないのです。

そこで、骨盤矯正の施術内容や効果についてご紹介します。

・骨盤が歪んでいる気がするけれど、よくわからない
・治療しても腰痛や肩こりが治らない
・骨盤矯正に興味があるけれど、なんだか怖い

そんな方は参考にしてみてください。

骨盤矯正とは？その効果は？

• 骨盤矯正とは、骨盤の歪みやズレを正しい位置に調整することによって、肩こりや腰痛といった痛みを緩和したり、姿勢の歪みを改善したりする施術のことです。

そもそも骨盤とは

骨盤は、腰の下あたりにあり、上半身と下半身をつないでいる骨のことです。1つの骨を指すのではなく、骨盤には複数の骨が集合しています。

「骨盤がゆがみます！」といわれたとき、3種類のゆがみがあります。

・左右のどちらかにズレる
・前に傾く
・後ろに傾く

骨盤が歪んでいると、次のような症状に悩まされる場合があります。

・反り腰や猫背
・左右の足の長さが異なる
・頭痛や肩こり、背中こり、腰痛
・姿勢が悪くなり、スタイルが悪く見える

骨盤の歪みは、全身の不調につながります。姿勢が悪くなることでコリが生じたり、スタイルが悪く見えたりしてしまいます。

骨盤が歪む原因

骨盤が歪む原因は、生活習慣の積み重ねであることがほとんどです。

次のような生活習慣を続けることによって、骨盤に歪みが生じてしまいます。

・出産
・横座り
・うつぶせ寝
・あぐらをかく
・ヒールをよく履く
・座るときに足を組む
・鞄をいつも片側にかける
・運動不足による筋力低下

骨盤は、体の上半身と下半身をつなぐ大切な部分です。骨盤が上半身を支え、股関節と連動しています。そのため、骨盤の歪みは全身のさまざまな不調につながります。

骨盤矯正の効果

骨盤矯正をすると、次のような効果が期待できます。

• ・便秘の改善
• ・自律神経の改善
• ・O脚、X脚の改善
• ・冷えやむくみの改善
• ・ダイエットのサポート
• ・生理痛や生理不順の改善
• ・頭痛や肩こり、背中こり、腰痛の改善
• ・姿勢がよくなり、スタイルがよく見える

上記の症状に心当たりがあったり、改善したいと悩んでいたりする方は、一度当院へお越しください。

骨盤矯正は意味がない！？

「骨盤矯正には意味がない」と言う方もいらっしゃいます。

「骨盤矯正には意味がない」と思うのには、いくつかの原因が考えられます。骨盤矯正をより効果的なものにするためには、次の3つのポイントを押さえることがおすすめです。

① 自分に合った医院を選ぶ

骨盤矯正は、一度きりの施術でも効果が期待できる施術です。

しかし、日々の小さな生活習慣の積み重ねによって骨盤は歪んでしまうため、継続的に施術を受けることでより根本的な改善が可能です。

骨盤矯正をするためには、長く通える医院を選ぶことが大切です。

自宅や職場からの距離や料金体系だけでなく、施術者の人柄なども重要です。当院では、より多くの患者様に通っていただけるよう、通いやすい医院づくりを心がけています。

② 施術の説明をしてくれる医院を選ぶ

骨盤矯正は、非常に高い効果が期待できる施術です。

しかし同時に、知識や経験の少ない施術者の施術を受けると、あまり効果が出ない施術でもあります。また、強引な施術をしてしまうと悪化してしまうこともあります。

施術の内容をしっかりと説明してくれる医院を選ぶのがおすすめです。

• 不安なことがあれば、施術者に質問して疑問を解消しましょう。安心して施術を受けられる医院を選んでください。当院では、1人1人の患者様に寄り添い、丁寧な説明を行っています。

ご質問にもすべてお答えし、患者様に安心して施術を受けていただけるよう尽力しています。

③ 生活習慣の指導をしてくれる医院を選ぶ

骨盤は、日頃のちょっとした生活習慣によって歪んでしまいます。

骨盤矯正を受けることは非常に効果的ですが、より根本的な改善や高い効果のためには、生活習慣の改善が欠かせません。例えば、座るときに足を組む癖がある方は、少しずつ足を組まないように気をつけたり、いつも左右どちらかだけで鞄を持っている方は、左右均等に鞄を持つように気をつけたり、といった改善が効果的です。

施術だけでなく、生活習慣の改善について指導してくれる医院がおすすめです。

当院では、患者様1人1人の生活に寄り添いながら、1人1人に合った生活習慣指導を行っています。無理なくできる範囲で改善していけるよう、様子を見ながら少しずつ改善していきましょう。

腰痛だけでなくスタイルも改善！

「骨盤の歪み」と言うと、「腰痛の原因」という印象をもつ方もいらっしゃいます。

たしかに、骨盤の歪みから腰痛が生じているという場合も多いです。しかし、骨盤の歪みの影響は、腰痛のみに留まりません。

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ部分です。そのため、骨盤の歪みは、全身の痛みや歪みにつながります。

例えば、骨盤の歪みは背骨の歪みに直結します。そして、背骨の歪みは首の骨の歪みにつながります。背骨や首の骨が歪むと、肩こりや背中こり、首こり、頭痛といった不調を生じる場合があります。

また、骨盤が前に傾くと、いわゆる「反り腰」の状態になってしまいます。反り腰は腰痛をはじめとした上半身の痛みにつながるほか、スタイルが悪く見える原因にもなります。反り腰の状態だと、下腹がぽっこりと突き出てしまうからです。

反対に骨盤が後ろに傾くと、いわゆる「骨盤後傾」の状態になってしまいます。骨盤後傾は猫背や巻き肩につながり、こちらもスタイルが悪く見える原因になります。骨盤後傾の状態だと、背中が丸まってしまい、「姿勢が悪い人だな」、「元気がなさそうだな」といったネガティブな印象につながりやすいです。

• 骨盤矯正は、腰痛などの痛みの緩和ができるだけでなく、スタイルアップも叶えられます。
  「なぜかスタイルが悪く見える」とお悩みの方は、一度当院へお越しください。