- 「整体へ行ってみようかな」慢性的な肩こりや腰痛などでお悩みのときにこのように思う方もいらっしゃると思います。
同時にこのような不安や疑問もお持ちになるのではないでしょうか。
・整体ってなにをするの？
・整体と整骨院の違いは？
・痛いのはいやだ・・・
そこで、整体の効果や改善できる症状などをわかりやすくご紹介していきます。
「整体に行ってみたいけれど、よくわからなくて怖い」「肩こりや腰痛に悩んでいて、効果的に治したい」「慢性的な不調に困っている」と思われていれば、ぜひ参考にしてみてください。
整体の効果とは？
整体とは、手技で筋肉の疲労やコリをほぐしつつ、背骨や骨盤のズレを矯正して、身体のバランスを整える施術です。
次のような施術を行います。
- ・手で筋肉をほぐす
・手で骨のズレを矯正する
整体とよく似ているのが「整骨院」です。
整体と整骨院の違いは、主に「施術者の資格」と「対応できる症状」の2つです。
① 施術者の資格
整体：特になし（民間の資格を取得する施術者もいる）
整骨院：柔道整復師
② 対応できる症状
整体：肩こり、腰痛、坐骨神経痛、自律神経の乱れなどの慢性的な症状
整骨院：骨折、脱臼、捻挫、打撲、交通事故による怪我などの突発的な症状
整体と整骨院で迷った場合は、次のような観点から考えてみてください。
・その痛みには転倒や交通事故などの原因があるか
・その痛みは慢性的なものか、突発的なものか
痛みの原因が転倒や交通事故などではなく、また痛みや不調が慢性的なものである場合は、金山の当院の整体へお越しください。
整体は意味がない！？
「整体は意味がない」とおっしゃる方もいます。
せっかく整体へ通っていただいたのに「全然、良くならなかった」と感じさせてしまうのはお客様にとって不幸なことです。整体への通院をより効果的なものにするためには、次の3つのポイントを押さえていただくのがおすすめです。
① 適切な期間・回数で通う
- 整体は、1回の施術だけでも痛みや不調が緩和することが多いです。しかし、根本的な改善のためには、何度か通院していただく必要があります。
必要な通院期間は、個人や症状、生活習慣などによってさまざまですが、一般的には次のような期間・回数が参考になります。
初期：通院し始めの1ヶ月間程度は、週に2回程度通うのが理想的です。
中期：通院し始めてから半年程度は、週に１回程度通うとより効果的です。
後期：通院し始めてから1年程度は、1ヶ月に１回程度通うと症状の再発防止が期待できます。
ただし、上記の期間・回数はあくまでも参考です。
症状の種類や程度、患者様の生活習慣、施術者の方針などによって大きく異なることがあります。
詳しくは施術者の助言に従っていただくのがおすすめです。
② 生活習慣も合わせて改善する
- 整体は、施術だけでも痛みや不調の緩和が期待できます。しかし、デスクワークや運動不足など、生活習慣に不調の原因がある場合、生活習慣を改善せずに根本的な解決をすることはきわめて難しいでしょう。
また、入浴やストレッチなどの習慣を取り入れることによって、体質を改善することも非常に重要です。施術者の助言に従って、少しずつ生活習慣を改善していくことも、症状の改善のためにはおすすめです。
③ 施術者とよく相談する
- 施術者は常に症状の改善のために力を尽くしていますが、患者様にもそれぞれのご都合やペースがあります。そのため、施術者が提案する通院ペースや施術内容が、患者様のご都合やご要望と合わない場合もあるでしょう。その場合は、遠慮なく施術者へご相談いただくことがおすすめです。
施術者は、お1人お1人のご都合にできるだけ合わせ、その中でベストな施術ができるよう尽力します。
「整体には意味がない」という感想には、さまざまな原因が考えられます。
金山の当院では、皆様に効果を実感していただけるような施術を心がけています。
肩こりだけでなく姿勢の歪みまで改善！
整体では、次のような症状へ対応しています。
・頭痛
・腰痛
・肩こり
・疲労
・背中の痛み
・冷え症
・猫背
・むくみ
・ストレス
・姿勢の歪みやスタイルの崩れ
整体といえば、肩こりや腰痛の解消といったイメージが強いかもしれません。
しかし、整体ではそれだけでなく、冷え性やむくみの改善、姿勢の歪みやスタイルの崩れの矯正も行っています。
- ・骨盤の高さが左右で違う
・背骨が曲がっている気がする
・ストレートネック（スマホ首）で悩んでいる
・ストレッチや運動をしても体のコリが改善されない
・足を組むクセがある
このような方は、ぜひ金山の当院へお越しください。
整体の特徴と期待できる効果
主な整体の概要について、お話していきます。
- 【猫背矯正・姿勢矯正】
- 特徴：首の骨や背骨の歪みを矯正し、正しい姿勢へと改善する
- 効果：首こり・肩こり、頭痛の改善、背骨の歪みの改善
- 【骨盤矯正・産後矯正】
- 特徴：産後も含め骨盤の歪みを正常な位置へと戻す整体
- 効果：腰痛や生理痛、便秘、冷え性の改善、ウエストラインの左右差を整える
- 【全身整体】
- 特徴：全身の歪みを改善して、身体のバランスを整え、不調を改善する整体
- 効果：身体の不調の改善、疲労回復
- 【美容整体】
- 特徴：身体の特定の部位にフォーカスを当て、美しく整える整体
- 効果：美顔や小顔、足や股関節の歪み、O脚・X脚の矯正など
様々な種類の整体があり、目的や作用が異なります。自分の目的に合わせた整体を行い、身体の改善をしましょう。
整体は自分でできる？
実は整体には、自分でできる「自力整体」というものもあります。
自力整体には、次のようなメリットがあります。
- ・自然治癒力を高められる
・リラックス効果がある
・体質改善につながる
しかし、適切でない方法で自力整体を行うと、効果が得にくかったり、ひどい場合には別の不調を引き起こしてしまったりするという危険性があります。
自力整体を行う場合には、適切な方法で行うことが大切です。
・自力整体では不安・・・
・自力整体では物足りない
・プロに整体をしてもらいたい
そんな方は、ぜひ金山の当院へお越しください。
当院の整体
当院では、さまざまな悩みのある患者様を施術で改善しています。
- ・ずっと悩んでいた肩こりが改善された
・ストレッチをしても治らない腰痛が、骨盤矯正のおかげで治まった
・全身の疲労感に悩んでいたが、施術と生活習慣の改善で改善した
つらい痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ金山の当院へお越しください。
皆様のご来院をお待ちしております。
